Siirry suoraan sisältöön

Omatarkkailu

Tunne kehosi. Vain tuntemalla oman kehonsa voi tietää, mikä kehon toiminnassa on normaalia ja mikä poikkeavaa. Omatarkkailu on jokaisen opittavissa oleva kansalaistaito, joka tukee terveyttäsi.

Tunne kehosi. Vain tuntemalla oman kehonsa voi tietää, mikä kehon toiminnassa on normaalia ja mikä poikkeavaa. Omatarkkailu on jokaisen opittavissa oleva kansalaistaito, joka tukee terveyttäsi.

Rintojen, ihon ja kivesten omatarkkailun voi oppia jokainen.

Jos koet tarvitsevasi opastusta omatarkkailuun, voit varata ajan sairaanhoitajaltamme. Ohjauskäynnit ovat maksuttomia. Ajan voi varata soittamalla puh. 013 227 600.

Rintojen omatarkkailu

Rintasyöpä on naisten yleisin syöpä. Varhain todetun rintasyövän hoitotulokset ovat Suomessa erittäin hyvät. Opastamme naisia rintojen omatoimiseen tutkimiseen. Rintasyöpä on yleensä varhaisvaiheessa oireeton. Erilaisia tuntemuksia (kirvelyä, painontunnetta, kipua) voi esiintyä. Naisten kannattaa tutustua omiin rintoihinsa ja opetella tarkkailemaan niitä säännöllisesti.

Ohjausta rintojen omatoimiseen tarkkailuun

Voit varata ajan sairaanhoitajaltamme, joka opastaa sinua rintojen omatarkkailuun. Sairaanhoitaja käy kanssasi läpi rintojen terveyteen liittyvät taustatiedot, mahdolliset rintasyövälle altistavat tekijät, aiemmat mammografiat ja mahdolliset löydökset.

Rintojen omatarkkailu-ohjeet

Rintojen omatarkkailu tarkoittaa rintojen tarkastelua ja tunnustelemista itse. Rintoja on erinäköisiä ja erikokoisia, harvemmin ne ovat täysin symmetriset. Kuukautiskierron eri vaiheissa rinnat voivat tuntua erilaisilta. Rintojen tarkastelu ja tunnustelu on suositeltavaa kuukautisvuodon loputtua ennen ovulaatiota. Kuukautisten puuttuessa säännöllisesti kerran kuukaudessa

Rintojen omatarkkailu sisältää kaksi eri vaihetta: katselu ja tunnustelu

1. Katsele rintojen kokoa, muotoa, ihon väriä, nännien väriä ja muotoa. Asetu ylävartalo paljaana peilin eteen. Katsele rintoja siten, että pidät kädet ensin ylhäällä ja sitten alhaalla. Tarkista, miltä rinnat näyttävät edestä, alta ja sivuilta. Kokeile tuleeko nännistä eritettä, kun puristat sitä.

 

2. Tunnustele. Rintarauhasen tunnustelu onnistuu parhaiten selinmakuulla, mutta sen voi tehdä myös seisaallaan suihkussa, jolloin iho on liukas saippuasta. Painele koko rinta kehämäisesti sormet suorina ja yhteen liitettyinä. Tutki myös kainalot.

Tutki kumpikin rinta kolmessa asennossa käsi ylhäällä, käsi suorana sivulla ja alhaalla vartalonmyötäisesti.

 

Muutokset, jotka vaativat jatkotutkimuksia

  • Kyhmy rinnassa tai kainalossa
  • Rinnan muodon muutos
  • Rinnan ihon sisäänvetäytymä
  • Nännin sisäänvetäytymä
  • Nännin erite
  • Rinnan punoitus tai turvotus

Mikäli havaitset huolestuttavan oireen, hakeudu välittömästi lääkärin vastaanotolle jatkotutkimuksia varten.

Tietoa rintojen omatarkkailusta ja rintasyövästä.

Mammografiaseulonnat

Muistathan, että rintojen omatarkkailu ei korvaa rintasyövän seulontaa.

Terveystalo tuottaa rintasyöpäseulontaa sopimuskunnilleen. Rintarauhasten röntgentutkimusta eli mammografiaa käytetään rintasyövän seulonnassa ja hoidossa.

Jos olet 50-69 vuotias, osallistu mammografiaseulontaan, johon saat kutsun kahden vuoden välein.  Saat kutsukirjeen postitse noin kaksi viikkoa ennen kuvausta. Mikäli kutsussa ehdotettu tutkimusaika ei sovi, voit vaihtaa ajan kutsussa olevien ohjeiden mukaisesti Terveystalon verkkosivuilla. Samoin, jos havaitset seulontavuotena rinnoissasi jonkin huolestuttavan oireen, voit aikaistaa tutkimusaikaa olemalla yhteydessä Terveystaloon.

Seulontavuosi alkaa 1.2.2022 ja päättyy 31.1.2023.

Osallistu seulontoihin

Kliiniset mammografiat Pohjois-Karjalassa

Jos et kuulu mammografia seulonnan piiriin voit hakeutua kliinisiin mammografioihin maksamalla tutkimuksen itse. Säteilyturvakeskuksen ohjeen mukaan tutkimukseen tarvitaan kuitenkin lääkärin lähete.

Säteilylaki  (592/1991) 70 §:n 2 momentin nojalla: Kliinisen mammografiatutkimuksen tarve on harkittava aina potilaskohtaisesti, ja tutkimuksesta on oikeutusperiaatteen mukaan oltava potilaalle enemmän hyötyä kuin haittaa. Mammografiatutkimukseen lähettävän lääkärin on harkittava tutkimuksen oikeutus lähetettä laatiessaan. Lisäksi säteilylle altistavasta toimenpiteestä vastuussa olevan lääkärin on osaltaan varmistuttava tutkimuksen oikeutuksesta. Potilaalle tehtävän kliinisen mammografiakuvauksen on perustuttava lääkärin lähetteeseen. Lähetteestä on käytävä selvästi ilmi tutkimusindikaatio ja muut tarpeelliset tiedot, jotta mammografiatutkimus voidaan tehdä optimaalisesti.

  • Pihlajalinna Ite Joensuun Kuvantaminen, Torikatu 33, 80100 Joensuu puh 044 704 9100
  • Terveystalo Joensuun Kuvantaminen, Kauppakatu 21, 80100 Joensuu puh 030 600
  • Karelia Magneetti, Kauppakatu 29, 2.krs, 80100 Joensuu puh 044 7930 099. Voit varata ajan myös ilman lähetettä, jolloin Karelian Magneetin lääkäri arvioi tilanteesi ja tarvittaessa laatii lähetteen.

Ihon ja luomien omatarkkailu

Ihon omatarkkailu ja terveellinen aurinkokäyttäytyminen ovat keinoja, joilla jokainen voi vähentää omaa ihosyöpäriskiään.

Ihosyöpien riski kasvaa iän myötä, ja ne ovat pääosin ikääntyneiden syöpiä. Melanoomaa esiintyy kuitenkin myös nuorilla aikuisilla.

Ihosyöpä on useimmiten näkyvä, koska se syntyy ihon uloimmissa kerroksissa. Siksi se havaitaan usein varhaisessa vaiheessa, jolloin hoito on yksinkertaista ja ennuste hyvä. Varhain todetun ihosyövän hoitotulokset ovat Suomessa erittäin hyvät.

Tietoa ihosyövistä

Ihon ja luomien omatarkkailuohjeet

  • Tee koko vartalon ihon omatarkkailu 1-2 kk välein, hyvässä valaistuksessa kokovartalo- ja käsipeiliä apuna käyttäen
  • Läheinen ihminen voi tarkistaa sellaiset alueet, joita ei itse pysty näkemään ( selkä, reisien taka-osat, pakarat, korvalehdet )
  • Tarkista kasvot ja muista katsoa myös huulet, korvalehdet ja korvantaustat
  • Kampaajasi voi katsoa päänahan alueen
  • Tarkista käsivarret, kämmenet ja sormet, muista katsoa kaikki puolet. Myös kynnet on syytä tarkistaa. Jos kynnen alla oleva ihomuutos ei kasva kynnen kasvun mukana poispäin kohti sormen kärkeä, muutosta on syytä näyttää lääkärille.
  • Tarkista kaula, rinnan alue (naiset myös rintojen alta), vatsa kokonaisuudessaan alas asti.
  • Tarkista molemmat kyljet käyttäen apuna peilejä.
  • Tarkista niska, koko selän alue peilien avulla.
  • Tarkista jalkojen iho reisistä, sääristä, jalkateristä ja varpaista.
  • Muista tarkistaa myös pakaroiden alue.

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos huomaat iho- tai luomimuutoksen, joka:

  • kutisee
  • hilseilee
  • rupeutuu
  • muuttaa muotoaan tai väriään
  • vuotaa verta

Ota yhteyttä myös, jos:

  • huomaat uuden, muista luomista poikkeavan luomen
  • huomaat iho- tai luomimuutoksen, jossa ihon terve rakenne on rikkoutunut
  • iho- tai luomimuutos ei häviä, se kasvaa tai sen oireet lisääntyvät

On kuitenkin hyvä muistaa, että suurin osa ihon muutoksista on hyvälaatuisia.

Siun Soten terveysasemien sairaanhoitajan kiireettömillä vastaanotoilla tehdään iho- ja luomitarkastuksia. Halutessasi iho- ja luomien tarkastusajan, ota siis yhteyttä omaan terveysasemaasi. Meillä syöpäyhdistyksellä luomitarkastuksia ei enää tehdä.

Kivesten omatarkkailu

Kivessyöpä on alle 35 vuotiaiden miesten yleisin syöpä. Kivessyöpään sairastuneiden määrä on viisinkertaistunut Suomessa vuodesta 1980. Uusia tapauksia vuonna 1980 oli 33, kun vuonna 2016 niitä oli jo 163.

Miesten olisi hyvä oppia tunnustelemaan omat kivekset ja niissä mahdollisesti tapahtuvat muutokset. On hyvä muistaa, että kaikki kiveksissä tapahtuvat muutokset eivät ole syöpää, mutta ne on hyvä näyttää lääkärille.

Syöpäjärjestöt opastaa ”Katsasta kassis” –kampanjalla nuoria miehiä kivesten omatarkkailuun. Kivesten omatarkkailu on tärkeää, sillä kivessyöpä on hyväennusteinen, jos se löydetään varhaisessa vaiheessa.

Kivesten omatarkkailuohjeet

  • Tutki molemmat kivekset kummallakin kädellä vuorotellen
  • Pidä kivestä peukalon ja muiden sormien välissä ja pyörittele sitä kädessäsi
  • Kiinnitä huomioita mahdollisiin kyhmyihin tai muutoksiin kiveksen pinnassa

Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos huomaat

  • kiveksessä kyhmyn
  • kiveksessä kipua
  • toinen kives on toista suurempi
  • kiveksen rakenne on jotenkin muuttunut

Katsasta kassis-video

Kivesten omaseuranta kannattaa.

Syöpäjärjestöjen Aatteleppa Ite! -projektissa miehiä herätellään mukavalla tavalla muistamaan myös terveyttä.

 

Syövän yleisoireet

Tunne kehosi. Oman kehon tuntemus auttaa havaitsemaan ajoissa mahdollisia oireita, joiden vuoksi olisi hyvä hakeutua terveydenhuoltoon.

Syöpään liittyvät oireet voivat vaihdella huomattavasti. Useat syövän oireet muistuttavat monen muun sairauden oireita. Monet syövät kehittyvät hitaasti vuosien kuluessa ja oireet yleensä pahenevat ajan kuluessa.

Syövän oireita voivat olla:

  • kyhmy tai haavauma, joka ei parane (myös suussa)
  • luomi, joka muuttaa muotoaan, kokoaan tai väriään
  • ihomuutos tai ihovaurio, jota ei aiemmin ole ollut ja joka kasvaa
  • verinen oksennus, verinen uloste tai virtsa, verinen yskä
  • pitkään jatkuva yskä
  • pitkään kestänyt käheä kurkku
  • väsymys
  • ulostamisessa tai virtsaamisessa tapahtuvat muutokset
  • selittämätön laihtuminen
  • kipu
  • keltaisuus

Aina yllä kuvatut oireet eivät ole merkki syövästä. Jos sinulla on huolestuttavia oireita, ole yhteydessä terveydenhuoltoon.

Syövän yleisoireet