Siirry suoraan sisältöön

Vertaistukiryhmät

Syöpä ja sen hoito verottavat sekä sairastuneen että hänen läheistensä voimia. Järjestämme kevään aikana syöpään sairastuneille ja läheisille vertaistukiryhmiä.

Ryhmät kokoontuvat pääsääntöisesti yhdistyksen tiloissa. Huomioi oheinen ohje ilmoittautuessa ja osallistuessa ryhmiin: ohjeet kasvokkaiseen ryhmä- ja kurssitoimintaan osallistumisesta

Mikäli koronatilanne ei salli kasvokkain tapahtuvia ryhmiä, tarjoamme vertaistukea verkon välityksellä. Ilmoitamme ryhmiin liittyvistä muutoksista tällä sivulla.

Tarvittaessa verkkovertaistukiryhmät toteutetaan Teams-alustalla videopuheluna. Mukaan voi liittyä tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella sähköpostiin lähetettävän linkin kautta. Jokaiseen ryhmään on ennakkoon ilmoittautuminen. Lähetämme ryhmään ilmoittautuneille osallistumislinkin ja tarkemmat ohjeet ryhmään liittymiseen.

Mikäli sinulla on kysyttävää ryhmiin liittyvissä asioissa olethan meihin yhteydessä. Yhteystiedot

Verkkovertaistukiryhmän pelisäännöt

Hoitopolulla kohdataan

Ryhmä on tarkoitettu hiljattain syöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen. Tapaamisissa annetaan ensitietoa hoitopolun eri vaiheisiin sekä käsitellään sairauteen ja sen hoitoon liittyviä teemoja. Tavoitteena on tukea osallistujia sopeutumaan sairauden aiheuttamiin muutoksiin. Ryhmään voi osallistua myös etäyhteyden välityksellä, Teams-alustalla videopuheluna.
Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600.

Kevät 2021

Ma 25.1. klo 13-15 Tunteet. Tunnista tunteesi – vakavan sairastumisen vaikutukset tunteisiin. Sairaanhoitaja alustaa aihetta ja antaa menetelmiä myös kotiin viemisiksi.

Ma 8.2. klo 13-15 Suunhoito. Suun terveys syöpähoitojen aikana. Suun terveys on osa ihmisen elämänlaatua. Syöpä ja siihen liittyvät hoidot saattavat vaikuttaa suun ja hampaiden terveyteen ja sitä kautta elämänlaatuun ja hyvinvointiin. Tällä kerralla saat tietoa ja vinkkejä suun hoitoon ja hyvinvointiin liittyen.

 

Ma 22.2. klo 13-15 Liikunta. Uudet syöpäjärjestöjen suositukset sekä perustelut, miksi liikunta on hoitojenkin aikana suositeltavaa. Keskustelua omista kokemuksista ja ammattilaisen ohjeita turvalliseen liikkumiseen syöpähoitojen aikana.

 

Ma 8.3. klo 13-15 Uni ja palautuminen. Jokainen tarvitsee unta. Kuinka omaa unta ja palautumista voi parantaa? Teemaan paneudutaan alustuksen, keskustelun ja rentoutusharjoitusten avulla.

 

Ma 22.3. klo 12-14 Ravitsemus. Ovatko syöpäsairaus ja hoidot vaikuttaneet ruokailutottumuksiin tai tuoneet haasteita ruokailuun? Tällä kerralla ravitsemusteemaan meidät johdattaa ravitsemusterapeutti Ringa Nenonen, jonka opastuksella pääsemme myös itse valmistamaan ruokaa. Huomioithan, että tämä kokoontumiskerta toteutetaan ETÄNÄ! Kokkaa yhdessä etänä tai voit tulla linjoille kuuntelemaan ja saamaan vinkkejä ja reseptejä itsellesi! Ilmoittaudu mukaan ajoissa: saat ostoslistan ilmoittautumisen yhteydessä ja voit kokata samaan aikaan kuin ryhmä on käynnissä.

 

 

Ti 6.4. klo 13-15 Ihonhoito. Tietoa siitä, miten syövän eri hoitomuodot voivat vaikuttaa ihon kuntoon, miksi ihoa kannattaa hoitaa ja miten haittoja voi estää tai helpottaa.

 

Ma 19.4. klo 13-15 Kuntoutus. Kuntoutumisen polulla. Tarvitsenko kuntoutusta? Mitä ne kuntoutuskurssit oikein ovat ja kenelle ne on oikein tarkoitettu? 

 

Ma 3.5. klo 13-15 Hemmottelu. Helli ja hoivaa itseäsi -sisäisesti ja ulkoisesti. Hemmottelua ja itsemyötätuntoa tukevia menetelmiä Sinulle.

Syöpään sairastuneiden naisten ryhmä

Ryhmään voi osallistua myös etäyhteyden välityksellä, Teams-alustalla videopuheluna. Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600.

Kevät 2021

To 18.2. klo 17-19 aiheena ” Lempeä kehoskannaus”. Teemme oman mielen lempeän kehoskannauksen. Alussa rentoutusharjoitus, jonka jälkeen kirjoitamme / keskustelemme, miltä oma keho tuntuu ja kuinka se voi. Ryhmään voi osallistua paikan päällä sekä Teams-välitteisesti. Iltaa ohjaa / mukana Marketta Komulainen.

To 18.3. klo 17-19 Musiikki tunteiden tulkkina
To 15.4. klo 17-19 Kokonainen nainen -ihana minä: aiheesta kanssamme keskustelemassa liikunnanohjaaja Hanne. Ryhmä toteutuu Teams-välitteisesti. lmoittautuminen 15.4. klo 12 mennessä minna.kaartinen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi.
To 20.5. klo 17-19 Likkojen lenkki
Ryhmää ohjaavat Syöpäyhdistyksen sairaanhoitajat.

Syöpään sairastuneiden miesten ryhmä

Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen vertaistukiryhmän ohjaaja Hannu.

Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600

Kevät 2021

Ti 16.2. klo 13-15 Kevään ensimmäinen kokoontuminen Kotikartanoyhdistyksellä (Kauppakatu 34, Joensuu). Tervetuloa yläkerran isoon kokoushuoneeseen suunnittelemaan kevätkauden toimintaa ja tapaamaan vertaisia!
Ti 16.3. klo 13-15 Lumikenkäilyä Lykynlammen urheilukeskuksen maastossa. Ohjaaja Hannu (p. 050 5460 112) on ryhmäläisiä vastassa. Jos sinulla ei ole omia lumikenkiä, niin muutamat lainakengät löytyy. Ilmoita lainavarusteen tarpeesta ilmoittautumisen yhteydessä.
Ti 13.4. klo 13-15 Kokoontuminen Kotikartanoyhdistyksen yläkerran isossa kokoushuoneessa (Kauppakatu 34, Joensuu). Tällä kerralla mukana yhdistyksen sairaanhoitaja Marjo Pylkäs sekä elävää musiikkia.
Ti 11.5. klo 17-20 Ruokaa miesten makuun -kokkauskerta Marttojen tiloissa (os. Koskikatu 5-7, Joensuu). Kerralle mahtuu turvaohjeet huomioiden yhteensä 10 henkilöä mukaan, joten muistathan ilmoittautua ja varata oman paikkasi ajoissa 🙂 Omavastuuosuus osallistujille 15e/hlö. Huomioithan myös  poikkeavan kokoontumisajan.

 

Gynekologiseen syöpään sairastuneiden ryhmä

Ryhmää ohjaa vapaaehtoinen vertaistukiryhmän ohjaaja Maija.

Ryhmään voi osallistua myös etäyhteyden välityksellä, Teams-alustalla videopuheluna. Lisätietoja ja ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600.

Kevät 2021

Ke 17.2. klo 13-15
Ke 17.3. klo 13-15 Puhutaan tunteista.
Ke 14.4. klo 13-15 Ravinnosta hyvää oloa.  Mukana sairaanhoitaja Marjo.
Ke 12.5. klo 13-15 Kevätretki Utran saarten Hyvän mielen poluille. Polku pitää sisällään kymmenen puihin kiinnitettyä rastia, joilla jokaisella on pieni luontoaiheinen ja hyvinvointia tukeva tehtävä. Tehtävät antavat miellyttävän mahdollisuuden pysähtymiseen, rentoutumiseen ja luonnon syvempään kokemiseen. Kokoonnutaan Utran saarten parkkipaikalla klo 13. ( os. Utrantie 91, 80170 Joensuu). Mukana sairaanhoitaja Marketta.

 

Avanneleikattujen ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu kaikille avanneleikatuille.  Ryhmä on avoin ryhmä ja mukaan saa tulla silloin, kun itselle parhaiten sopii. Ryhmän tarkoituksena on antaa tietoja avanteen hoitoon liittyvissä asioissa ja antaa mahdollisuus vertaistukeen sekä keskusteluun toisten avanneleikattujen kanssa.
Lisätietoja ryhmästä antaa ryhmän ohjaaja Suvi Jolkkonen p. 050 536 4975. Ryhmään voi osallistua myös etäyhteyden välityksellä, Teams-alustalla videopuheluna. Ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600.

Kevät 2021

Ke 3.3. klo 17-19 Uni, rentoutuminen ja palautuminen. Jokainen tarvitsee unta. Kuinka omaa unta ja palautumista voi parantaa? Teemaan paneudutaan alustuksen, keskustelun ja rentoutusharjoitusten avulla. Illassa mukana neuvontahoitaja Marketta Komulainen. Ilmoittaudu ryhmään ti 2.3. klo 15 mennessä p. 013 227 600.
Ke 7.4. klo 17-20 Marttojen kokkausilta Marttojen tiloissa, os. Koskikatu 5-7, 80100 Joensuu. Mukaan mahtuu 10 osallistujaa. Ilmoittautuminen yhdistyksen toimistolle puh 013 227 600, 31.3. klo 12 mennessä.

Kokkausilta, Martat
Ke 12.5. klo 17-19 Liikunta

Fuck Cancer -kahvit

Fuck Cancer -kahvit on tarkoitettu syövän sairastaneille ja syöpää sairastaville 18-40-v. nuorille aikuisille. Kahveilla pääset tapaamaan muita saman kokeneita ja jakamaan kokemuksia. Kahveilla on mukana yhdistyksen sairaanhoitaja Minna. Seuraa ilmoittelua kotisivuillamme sekä facebookissa ja instagramissa.

Tule mukaan, älä jää yksin!

Kevät 2021

Tapaamme toistaiseksi etänä eli verkkovertaistukitapaamiset toteutetaan Teams-alustalla videopuheluna. Mukaan voi liittyä tietokoneella, tabletilla tai älypuhelimella sähköpostiin lähetettävän linkin kautta. Jokaiseen ryhmään on ennakkoon ilmoittautuminen. Lähetämme ryhmään ilmoittautuneille osallistumislinkin ja tarkemmat ohjeet ryhmään liittymiseen.

Ilmoittautuminen verkkovertaistukiryhmään 050 5151 288 Minnalle

16.2. klo 17-19, ilmoittautuminen 15.2. mennessä
16.3. klo 17-19, ilmoittautuminen 15.3. mennessä
13.4. klo 17-19, ilmoittautuminen 12.4. mennessä
11.5. klo 17-19, ilmoittautuminen 10.5. mennessä
15.6. klo 17-19, ilmoittautuminen 14.6. mennessä

Lisätietoja: minna.kaartinen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi tai 050 5151 288

Minä, syöpä ja työ -teemasarja

Teemasarja työikäisille syöpään sairastuneille työssäkäyville ja sairausloman jälkeen työhön palaamassa oleville. Tapaamiseen ilmoittautuminen ja lisätietoja  sh Marketta Komulainen p. 050 567 9264

Kevään 2021 ajankohdat tarkentuvat myöhemmin.

Minun Tarinani – uusi ryhmä

Ryhmä on tarkoitettu parantumatonta syöpää sairastaville. Ryhmäkokoontumisten tarkoituksena on tuoda iloa ja virkistystä arkeen. Ryhmä kokoontuu tiistaisin klo 13-15. Lisätietoja ryhmästä antaa ryhmän ohjaaja Salla-Maaria Martikainen p. 050 362 2915.  Ryhmään voi osallistua myös etäyhteyden välityksellä, Teams-alustalla videopuheluna. Ilmoittautuminen ryhmään yhdistyksen toimistolle p. 013 227 600.

Kevät 2021

Ti 9.3. klo 13-15 Käteni kertovat. Mitä merkityksellistä käteni ovat saaneet aikaan? Onko sairaus muuttanut ajatuksiani tai tekemistäni toisenlaiseksi ja miten koen sen? Tapaamisella keskustelua sekä harjoituksia.
Ti 30.3. klo 13-15 Sieluni sävelet. Mitä tunteita musiikki minussa herättää? Mikä kappale saa minut hymyilemään kerta toisensa jälkeen? Tapaamiselle voit tuoda oman cd:n tai hoitaja voi etsiä lempikappaleesi tapaamiselle. Mukavaa yhdessä oloa musiikin kera.
Ti 20.4. klo 13-15 Kosketuksen voima. Minkälainen kosketus koskettaa? Itsensä ja toisen hemmottelu esimerkiksi kosketuksen kautta on tärkeää. Tapaamisella hemmottelua, ohjelma tarkentuu myöhemmin.
Ti 11.5. klo 13-16 Kokkailua ja jutustelua yhdessä Pohjois-Karjalan Marttojen kanssa (Koskikatu 5-7) HUOM! Pidempi tapaaminen klo 13-16.
Ti 1.6. klo 13-15 Kokoontuminen Kukkolan tilalla (Vanha Valtatie 70, 80230 Joensuu). Tehdään erilaisia harjoituksia metsämietiskelyn polulla sekä puulajipuistossa. Ohjelma tarkentuu vielä lähemmin.

 

Ryhmä läheisensä menettäneille

Ryhmä sinulle, jonka läheinen on menehtynyt syöpäsairauteen. Ryhmän tarkoituksena on auttaa ja tukea menetyksen läpikäymisessä keskustelujen ja toiminnallisten menetelmien sekä vertaistuen avulla.
Iltojen teemoina mm. tutustuminen toisiin ryhmäläisiin, muistelu, omat voimavarat, unelmat ja haaveet.

Suljettuun ryhmään mahtuu mukaan 8 osallistujaa. Läheisen menetyksestä tulisi olla vähintään n. 3 kuukautta.

Ilmoittautumiset 15.3. mennessä p. 013 227 600. Lisätietoja ryhmästä Salla-Maaria Martikainen p. 050 362 2915 salla-maaria.martikainen@pohjois-karjalansyopayhdistys.fi.

Kevät 2021

To 25.3.  klo 17-19.15
To 8.4.    klo 17-19.15
To 22.4.  klo 17-19.15
To 6.5.    klo 17-19.15
To 27.5.  klo 17-19.15

Mielenmaalausta-ryhmä

Ryhmässä työskennellään luovilla menetelmillä, teemoina ovat mm. tunteet, minäkuva, voimavarat ja tulevaisuus. Ohjaajana toimii Marja Rikala.
Ryhmä on tarkoitettu syövän sairastaneille, joiden sairastumisesta on kulunut vähintään puoli vuotta ja joiden syöpähoidot ovat jo loppuneet.

Ti 16.3. klo 17-19
Ti 23.3. klo 17-19
Ti 30.3. klo 17-19
Ti 6.4.   klo 17-19
Ti 13.4. klo 17-19
Ti 20.4. klo 17-19

Vertaislinja- uusi verkkovertaistukiryhmä

Etäryhmä syöpään sairastuneille koko Pohjois-Karjalan alueella. Toimii Teams-alustalla, ohjausta etäyhteyden käyttöön saatavilla toimistolta, ole vain rohkeasti yhteydessä!
Ryhmää ohjaavat syöpäyhdistyksen kouluttamat vapaaehtoiset Kisse ja Piia.
17.3. klo 17-18.30
14.4. klo 17-18.30
12.5. klo 17-18.30
Ilmoittautuminen toimistolle edellisenä päivänä p. 013 227 600.

Tule mukaan vertaislinjalle keskustelemaan !

 

Paikallisosastojen alueella toimivat vertaistukiryhmät

Maakunnan alueella toimii vapaaehtoisten vertaistukiryhmäohjaajien ohjaamia vertaistukiryhmiä. Tällä hetkellä ryhmät toimivat Liperin, Juuan ja Tohmajärven alueella. Pohjois-Karjalassa vallitsevan koronatilanteen vuoksi maakunnan vertaistukiryhmien toiminnassa voi olla muutoksia. Ilmoitamme näistä viipymättä. Lisätietoja toimistoltamme, p 013-227 600.

Liperin paikallisosasto

Juuan paikallisosasto

Tohmajärven paikallisosasto

Lämpimästi tervetuloa mukaan ryhmien toimintaan!

 

Teemaillat

Järjestämme eri aiheista teemailtoja vastaamaan syöpään sairastuneiden ja heidän läheistensä tarpeisiin. Iltoja voi olla esimerkiksi nuorille aikuisille syöpään sairastuneille tai heille, joiden hoidot ovat juuri päättyneet tai sairastuneiden läheisille. Teemailloissa voit keskustella vaikeistakin asioista ja vaihtaa kokemuksia turvallisessa ja luotettavassa ympäristössä muiden samankaltaisessa elämäntilanteessa olevien kanssa. Teemaillat ovat vapaamuotoisia keskusteluhetkiä ja niitä ohjaa sairaanhoitajamme sekä mahdollisesti joku vieraileva asiantuntija.

Voit ehdottaa meille teemaillan aihetta p. 050 529 7877 sairaanhoitaja Marjo Pylkäs